牛皮癣秋季最怕皮肤干燥 做到这4点来保养皮肤

深秋季节天气越来越寒凉，全身的器官也会出现不同程度的收缩，再加上空气中的湿度比较小，人们会感觉到皮肤干燥以及口干舌燥和大便干结的问题，这对牛皮癣来说是致命的伤害。

牛皮癣患者如何防止皮肤干燥？

1、正确的洗澡

牛皮癣患者在秋季洗澡的次数不能过勤，每三天洗一次即可，水温不能超过40℃以上，不然会破坏皮肤表层的皮脂，加剧了皮肤干燥感。洗澡的时候不能过度的揉搓，也不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露，不然会让皮肤变得越来越干燥，加剧了皮肤瘙痒和精力。洗完澡之后及时擦干并且涂抹无刺激性的润肤乳或者甘油，这样能保持皮肤的滋润度，防止皮肤表层过度干燥以及鳞屑脱出。

2、选择柔和的衣服

秋季人们穿的衣服比较多，若没有注意穿着的话会让皮肤出现瘙痒。因为皮肤会长时间和衣服发生摩擦而产生静电，静电会对皮肤带来一定的刺激。尽量选择纯棉的内衣内裤或者贴身的衣服。平时要加强体育锻炼，根据体质以及耐力来选择合适的有氧运动，每天抽出30分钟的时间来晒晒太阳，同时对皮肤部位进行按摩，让全身心得到放松。

3、做好防寒保暖工作

秋季早晚温差大而且天气变化多端，皮肤裸露的部位容易出现冻伤。平时出门的时候要做好头部背部以及颈部的保暖，尽量带上围巾手套。闲暇时光时摩擦双手或者耳朵，不能穿潮湿的衣服以及鞋子和袜子。

4、调整好饮食结构

当身体缺乏维生素a时会让皮肤变得更加干燥而且加重了鳞屑。要多吃富含维生素a比较丰富的鱼肝油蛋类肉类以及猪肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黄豆花生里面含有的不饱和脂肪酸，能让皮肤变得更加滋润。不能吃辛辣刺激性的食物比如浓茶浓咖啡葱蒜辣椒芥末等，会加剧皮肤的瘙痒感。

温馨提示

患者要保持规律的饮食和作息，多参加体育锻炼，做好自我调节，不能长时间处于紧张不安的情绪下，以免下降抵抗力和免疫力，保持皮肤的清洁和卫生，保持居住房间的空气流通，选择干净并且柔软的衣服，定期更换床单以及被褥，防止皮肤发生感染。