银屑病秋季易复发，应牢记这3个饮食小技巧来调养

在秋天皮肤比较干燥，加重了银屑病症状，此时是病情的高发时间段。患者除了控制洗澡的次数之外，也要调整好饮食结构，注意饮食上的调理。

银屑病秋季易复发，应牢记这3个饮食小技巧来调养

1、多吃蔬菜和水果

在秋天天气比较干燥而且空气中缺乏水分，容易让人们出现便秘，患者饮食方面应该多吃蔬菜和水果来补充水分，要根据自然的节气来吃应季的水果比如葡萄梨桂圆或者苹果柚子等来补充水分。可以多吃酸味食物比如梅子山楂或者木瓜等来养肝气，不能吃辛辣香燥以及油煎烧烤的食物，同时要远离肥甘厚味的食物。

秋季比较干燥会伤津耗液，患者容易出现皮肤皲裂、口干舌燥咽喉肿痛以及大便干结和鼻子出血等，秋季可以多吃香蕉西红柿，甘蔗梨等来达到利咽通便以及润燥生津的效果。除此之外要选择清润温胃的食物，比如糯米、核桃或者芝麻。

2、科学合理的饮食结构

秋季银屑病患者应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，防止受到燥邪的伤害。饮食应该以软烂清淡新鲜、容易消化为主，少吃一些凉性的食物，采取少量多吃的原则，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。平时可以多吃丝瓜，具有解毒通便以及润肌皮肤的效果，同时也能够通经络。多吃玉米能够入肝经、肾经及膀胱经，达到了调中开胃以及利尿消肿效果。

3、远离油腻的食物

到了秋天银屑病患者食欲会回升，口味慢慢的加重，平时应该多吃清淡温润类的食物，远离辛辣刺激性的食物，不然会增加消化系统的负担，影响了肠胃健康。若是患者消化不良的话可以多喝乳酸菌奶，乳酸菌能够清理肠道，促进食物消化，帮助清理肠胃。牛皮癣患者多喝乳酸菌奶能够缓解消化不良、腹泻便秘及胃溃疡的问题，保护了胃肠道健康，帮助病情的康复。

温馨提示

在秋季牛皮癣患者尽量减少洗澡的次数，洗澡时不搓背，应该使用毛巾轻轻的擦，以免加重皮癣。另外也不能去公共浴室洗澡，防止细菌感染。不能使用强碱性的沐浴露来洗澡，应该选择刺激性比较小的。另外洗澡的时候水温控制在35摄氏度左右即可，不能太高，不然会烫伤皮肤。