家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 皮肤科 > 皮肤病知识 > 皮肤病治疗 > 正文

健康从“头”开始 这几招养发方法学会了吗?

2019-08-19 18:12:58    yoyo  家庭医生在线

脱发,已经成为不少90后心头大事,“90后真的已经秃了”的话题还曾一度刷爆网络。为了防脱,他们做过太多努力,每逢各种电商购物节,植发、护发等产品的销售额都出现明显上涨。


“818护发日”现场

为了加强公众对毛发健康的重视与认知,预防毛发疾病的发生,中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会将8月18日定为全国“818护发日”。今年是我国第二个“818全国护发日”,主题为“头发清洁、育发防脱、头皮养护”。当天,由中国中西结合学会皮肤性病专业委员会、广东省医疗行业协会皮肤科管理分会和中山大学附属第三医院联合主办,拜耳健康消费品提供支持的“全国毛发疾病规范诊疗培训及健康科普教育活动”启动会在广州举行,会上发布了由中国中西结合学会皮肤性病专业委员会撰写的《科学护发公众知识专家共识》(以下简称“共识”),旨在普及毛发的基础知识,倡导科学养发护发理念,并将2000多份宣传册派送到消费者手中。


顾军教授


赖维教授


刘玮教授

精神焦虑也会引起脱发

“脱发分为先天性和后天性,先天性脱发主要是遗传方面,直系亲属父母、祖父母有脱发情况,则遗传性脱发可能性大。后天性脱发的原因有很多,包括生理、疾病、环境等因素。”在活动中,中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员、海军军医大学长海医院皮肤科主任顾军教授介绍,生理的因素如年龄增大而头发逐渐减少,妊娠脱发、产后脱发等;某些疾病可导致脱发,如系统性红斑狼疮是弥漫性脱发,盘状红斑狼疮是局限性脱发,白癣、黑点廯、黄廯等感染性的疾病出现的脱发,前两者还能长得出来,黄廯一旦引起脱发是终身的;环境的因素有心理压力大、日光中的紫外线过度照射等。此外,还有季节性脱发,如秋天季节容易脱发;日常护理不当,使用不良的洗发水和护发产品,染发过度及忽略染发后的头发护理等。

中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维教授指出,在环境因素中,影响最大的是精神神经因素,部分脱发患者都存在焦虑不安、缺乏愉悦感的心理问题,以斑秃是最为典型。门诊中,曾有3岁孩子由于性格敏感度高,无法承受挫折而引起斑秃的案例。

“如今,工作节奏越来越紧张,激烈的竞争环境带来的是精神压力越来越大。再加上智能手机的出现,一些人喜欢熬夜煲剧、玩游戏,无法保证足够的睡眠和休息,这些不良的生活习惯都使脱发年轻化。”

专家教你养发护发全面守则

如何做好养发护发的工作?很多人往往忽略了头皮的重要性。“头皮是覆盖于头颅之外的软组织,比人体其他部位更脆弱和敏感,易受到细菌、真菌等侵袭,加上人们用手直接抓挠,不规律的生活作息等,都会进一步破坏头皮生态环境,滋生大量有害菌,引发头屑头痒等症状。如果不加以防治,进而会导致油脂、代谢的失衡,让整个头皮健康状态紊乱,”解放军空军总医院皮肤病医院院长刘玮教授说。“例如大家熟知的头屑问题,排除正常的生理性代谢性头屑,严重的病理代谢性头屑就是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的,这种情况可以去药店选购含有酮康唑成分的去屑止痒产品,不易反复,切忌自己随意抓挠、用热水洗头等。”

在合理选择洗护发用品方面,《共识》中也特别提供了指导意见,帮助消费者学习如何读懂成份标识,评估洗护产品的质量和档次。市面上的洗护用品,除水之外,表面活性成份是洗发水配方中最重要的。一般会占其他成分总量的60-80%。多以硫酸盐为主。其次是调理顺滑成份,它们对头发起滋润调理作用,如硅油、动物油、植物油等;再其次是一些功能性成份,这与该种产品的具体定位有关,如去屑(ZPT、OCT)、去屑止痒(酮康唑洗剂/OTC)、保湿(戊二醇)、控油(维B6),调理(瓜尔胶)等;最后是防腐成分。在首次使用打开瓶盖后,洗护发产品就一直与环境空气接触,必须借助防腐剂来抑制微生物的生长和繁殖,以保证清洁健康。

当然,日常养成良好的生活习惯也非常重要,赖维教授指出这几点要做好:1、规律作息,少熬夜;2、调整心态,保持愉悦的心情;3、尽量少烫、染发,每年不要超过3~4次;4、合理洗发护发,避免过高水温洗头、避免逆方向梳头破坏毛小皮、使用舒适的梳子、轻柔洗发、吹风机温度不要太高,最好使用毛巾吸湿法等。

专家提示,除了日常的科学养发护发外,如果头发出现问题应及时前往各级医院的皮肤科就诊。近年来随着医学的进步和专业的细分,一些大城市的三级医院还专门设置了毛发疾病专病门诊,集中对毛发疾病提供临床诊疗和研究。

赖维教授表示:“希望借助护发日的公益宣传,我们可以更好向大众科普毛发健康的重要性,帮助更多人认识毛发疾病,掌握科学护发养发知识。我们也会号召更多的皮肤科医生一起参与进来,指导公众科学地保健护发,一起推进我国毛发疾病的规范诊疗,让‘818护发日’深入人心,带动全民护发养发,让更多人拥有健康的毛发。”

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
赖维

赖维

中山大学附属第三医院 皮肤科 教授  主任医师 
擅长疾病:
各种常见和疑难皮肤病的诊治,尤其是真菌性皮肤病的诊治、性病的实验室诊断和治疗、化妆品皮肤病的诊断、鉴... [详细]

(责任编辑:陈添许 )

相关推荐

文章关键词: 如何养发 脱发 818护发日

黄瓜面膜可以祛斑吗?教你如何自制黄瓜面膜

雀斑,黄褐斑等多种脸上长斑的疾病,就是表现为皮肤上面长斑的皮肤问题,现在种类是繁多的,而且是多发于女性的皮肤上,大多数女性会通过化妆的方……详细>>

挤痘痘竟然挤出脑脓肿?原来脸上这个地方长痘痘千万不能挤

生活中我们常常听到“面部三角区千万碰不得”,其实就是说那块地方不注意的话容易出事,经常就有报道称挤黑头、挤脸上的痘痘导致各种感染,甚至还……详细>>

用错花露水会导致过敏性皮炎?过敏性皮炎如何防治?

 在日常生活中,很多人的皮肤很容易过敏,所以他们选择用的东西也应该非常的慎重。有一些人用错了花露水也会导致皮肤过敏,针对这种情况,我来跟……详细>>

青春痘瘢痕疙瘩如何治疗?瘢痕疙瘩修复后需要复查吗?

青春期的青春痘极易留下瘢痕疙瘩,青春痘瘢痕的出现给患者的皮肤美观带来了一定影响,会使得患者会出现心理自卑的现象,所以,大家都想找到好的治……详细>>

背上长痘痘可以拔火罐吗?背上长痘日常要做好调理

拔火罐是一种很古老的疗法,在民间被广泛使用。但有些人背后长了痘痘,担心不能去做拨火罐。那背上长痘痘可以拔火罐吗,这种疗法能不能治愈背部痘……详细>>

  • 曾抗

  • 彭学标

  • 范瑞强

  • 王霞

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]