产后脱发应该怎么办？送你6招可改善

不少的孕妈妈在生完孩子之后都会有一个苦恼，那就是脱发。头发少会对人的形象打折扣，同时也体现出身体的健康状况，所以产后脱发要做好日常护理。

产后脱发应该怎么办？送你6招可改善

1、减少使用吹风机

现在是夏天，我们刚洗完头发可以不用使用吹风机，如果头发太过于湿漉可以用干毛巾轻轻的擦拭，擦掉水分。长期使用吹风机会让发丝变得粗糙干枯，才会出现分叉现象，所以我们在洗完头发后尽量选择风干。

2、多吃健发食物

所有的疾病都可以通过一定的饮食来改善，脱发也是如此。在脱发期间，我们可以多吃一些健发食物，如奶制品，蔬菜，肝脏，海带，蛋黄，黑芝麻等食物。

3、保持良好的卫生习惯

很多人觉得在产后不适合洗头、洗脸、洗澡，这其实是一个错误的思想。保持良好的卫生习惯，才能让牙齿皮肤头发得到很好的呵护。生完孩子后也应该像没生孩子之前一样保持正常的卫生习惯，每天洗澡刷牙很有必要。勤洗头不仅可以起到按摩作用，还能加速血液循环，保持头发的生长规律，改善产后掉发。

4、保持心情愉快

很多孕妇在生完孩子之后会有产后焦虑症，这时就应该多做一些开心的事，作为家人也要积极的鼓励孕妇保持良好的心情。紧张的情绪会让产后掉发程度更加严重，过多的压力也会导致脱发状况，所以产后应该多往户外走一走，结束新鲜事物，保持良好的心态。

5、补充营养

生完孩子后，身体所缺乏的营养物质是非常多的，这时就要好好的补充营养了。在平时可以多补充蛋白质，因为蛋白质是头发最重要的营养来源。也可以适当的搭配其他的营养物质，如维生素、矿物质等。当然均衡的营养搭配是最好的，如果有条件，也可以请营养师来为自己的一日三餐做打算。

6、不要烫发

有一些产后女性总会着急的做自己美容事业，比如烫发。如果处于产后脱发的状态，建议不要烫发，烫发不仅会损伤发质，还会让脱发更加严重，甚至导致毛囊炎等症状。爱美之心人人有之，但还是要调理好自己的身子再去烫发。

总而言之，产后脱发是一件很棘手的事情，这时我们就应做好及时的调理，从日常生活中的小事来改善脱发症状。