过敏体质很痛苦？3种方法帮你来改善

在夏季对于过敏体质人群来说简直是一种折磨，稍微受到外界刺激会引起皮肤瘙痒、起红疹，甚至影响正常的睡眠以及工作效率。

怎么改善过敏体质？

1、脱敏治疗

严重过敏体质的人群尽量选择脱敏治疗，在医生的指导下皮下注射药液，能改变对致敏源、花粉、乳类和蛋白质等物质的抗原，从而增加了致敏原的浓度，提高了免疫系统，能够让过敏体质的人群增强对过敏物质的抵抗能力，从而防止发生过敏。

2、做好生活中的调理

尽量远离过敏原，贴身的衣物，被褥、枕头要经常换洗，并且放在太阳下暴晒，这样能够消灭尘螨。不能待在粉刷油漆及花粉的环境中，以免产生过敏反应。均衡的为身体摄入营养避免吃辛辣刺激、油腻的食物、甜食，戒掉烟酒，多吃富含维生素c比较丰富的食物来提高免疫系统。每天坚持有氧运动来提高各个器官及细胞的活力，尤其是促进了蛋白质的合成，分泌正常的体液免疫，有效的改善过敏体质。

3、选择适合自己的护肤品

过敏体质的肌肤异常，所以要慎重选择护肤品，不能选择香味太浓的产品，因为里面会含有太多的香料而且制作复杂，容易诱发过敏。不能选择含有果酸成分以及酒精的产品，不然会对皮肤带来刺激，加重了其敏感度。尽量不要使用深层清洁的去角质霜以及磨砂膏，购买时尽量选择敏感肌肤专用的，提前对皮肤做好测试。

过敏体质吃哪些水果？

1、荔枝

荔枝里面含有大量的维生素c维生素b1及维生素a、需要的氨基酸、矿物质及果胶，能提高肝脏合成以及排毒的功效，促进细胞的生成，让皮肤变得更加细腻。

2、柠檬

柠檬里面含有大量的维生素c，能够软化皮肤角质，达到了清洁皮肤以及抗菌的效果，把柠檬清洗干净切成片泡水喝即可，能够保持皮肤的弹性。

3、杏

杏具有镇定神经的功效，加快皮肤伤口的愈合，缓解皮肤过敏引起的瘙痒和疼痛。

温馨提示

过敏体质的人群要做好生活中的调理，避免吃辛辣刺激性以及海鲜类的食物，每天坚持吃一个猕猴桃，里面含有的维生素c能够保护皮肤，参与了胶原蛋白的合成，防止皮肤老化。