怎么拯救牛皮癣脆弱的皮肤？主要从这2个方面做起！

在夏季心情代谢速度快，水分流失的速度在增加，皮肤长时间处于缺水状态会引起瘙痒脱皮及过敏，尤其是对于牛皮癣患者来说，本身皮肤非常脆弱，再加上皮肤的干燥会加剧病情。

怎么拯救牛皮癣脆弱的皮肤？

1、做好生活中的护理

每天坚持进行户外活动，促进全身血液循环，提高了基础代谢率和免疫系统。运动时能排出汗液，排出皮肤里面的毒素和垃圾，维持了汗腺以及皮脂腺正常分泌，保护了皮肤，防止出现脱皮以及干燥瘙痒。炎热夏季水分蒸发快，居住的房间空气变得干燥，让皮肤缺水，可在室内放着一盆水或者加湿器，提高空气中的湿度。每次出门时要随身携带补水喷雾，能补充皮肤所需要的水分。洗澡的时候会加快皮肤缺水的速度，洗完澡后水分还没有完全干之前及时涂抹润肤乳，能锁住皮肤表面水分，防止水分蒸发，尽量要选择草本无刺激并且温和保湿乳。

皮肤瘙痒时不能用手直接抓挠，不然会让健康皮肤出现皮疹，甚至会引起皮肤的破损，导致皮肤出血引发感染，加重了瘙痒感。夏季尽量选择纯棉吸湿性比较好的宽松衣服。如果有明显瘙痒时可使用冰块来冷敷，让毛细血管的收缩，缓解了瘙痒感。

2、做好饮食上的护理

每天至少要保证2500毫升的水量来滋润皮肤，多吃富含维生素c以及水分丰富的蔬菜和水果。洗澡时不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露，水温不能超过40℃以上，不然会加剧皮肤的干燥和脱水。

每天坚持喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有排毒养颜美容的功效，同时也可以润肠通便和润肺止咳，特别适合于牛皮癣患者。牛奶里面含有人体所必需的氨基酸、矿物质和蛋白质，另外含有的微量元素也非常丰富，容易被身体消化和吸收。

温馨提示

平时多吃绿叶蔬菜和水果，为身体补充维生素以及矿物质，少吃辛辣刺激性的食物。皮肤瘙痒时不能乱使用含有激素类的药物，不然会加上皮癣以及瘙痒。洗澡的次数不能过于频繁，不能使用太烫的水，也不能用力的去揉搓，不然会破坏皮肤表层的皮脂，加剧了皮肤的瘙痒和干燥。选择正规的医院接受治疗，不能乱听信偏方。