夏日皮肤病高发 做好这5点预防措施帮你远离

夏季是皮肤疾病高发的季节，这主要是和强烈的紫外线、皮脂腺分泌旺盛、没有自己饮食上的卫生等有关，患者的皮肤会瘙痒、脱皮以及红肿，所以在夏季要做好预防工作，好好的呵护皮肤。

夏日如何预防皮肤病？这5点做好远离皮肤病

1、所使用的凉席要彻底的清洁

炎热的夏季部分家庭已经开始使用凉席来降低晚上睡觉时的温度，但使用凉席前应该做好清洁工作。先使用热水烫洗，然后放在太阳下暴晒，这样能杀死凉席里面的螨虫。夏季晚上睡觉时尽量要降低室内温度，防止螨虫的生长和繁殖。因为在夏季出汗量多，所以凉席要做到勤换勤洗勤晒。

2、及时去除致病因素

生活中不注意小细节也会诱发皮肤疾病的产生，所以在夏季不能使用热水烫洗皮肤，不能过多使用肥皂及沐浴露等碱性的清洗剂，不能用手用力的抓挠皮肤，不能乱使用激素类的外用涂抹药物，尤其是对于过敏体质的人群来说，应该努力的提高身体的抵抗力和免疫力，改善皮肤过敏的情况。

3、注意个人卫生

若想预防皮肤疾病的产生，最重要的就是做好周围环境以及个人卫生，居住房间要经常性的打扫，贴身的被褥要勤换勤洗，尽量选择纯天然材质制作的贴身被褥，夏季选择宽松并且纯棉透气性比较好的衣服，不要穿化纤材料。另外要保持心情更放松，避免让心情过度紧张，也不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，养成定时拉大便的好习惯。

4、夏季要好好的呵护皮肤

夏季紫外线比较强烈，外出时要做好皮肤的防晒工作，出门前半个小时涂抹好防晒霜，也可以戴上防紫外线的眼镜或者遮阳伞，减少紫外线对皮肤带来的伤害。

5、合理的搭配饮食

在夏季细菌和病毒比较活跃，所以要注意饮食上卫生，多吃一些绿叶蔬菜和水果，保持食物的清淡和新鲜，避免吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡酒类以及鱼虾蟹等。少吃一些光敏感的物质比如香菜、马齿苋以及柠檬等。

温馨提示

在夏季比较潮热，是细菌和各种蚊虫活跃的时间段，贴身的被褥要勤晒，这样能够防止接触性皮炎以及荨麻疹的产生。