做好4步轻松搞定痘痘肌肤 帮你解决痘痘烦恼

在青春期皮脂腺分泌过于旺盛，再加上角质层比较厚，一些油脂和皮脂不能正常的排出体外，慢慢的在毛囊里面存留下来，堵塞了毛囊，引起皮肤发炎，从而滋生大量的青春痘。

如何来护理痘痘肌肤？

1、做好脸部清洁

若没有做好脸部清洁的话，会让一些物质堵住毛孔，从而滋生大量痘痘，尽量选择草本无刺激并且温和的洗面奶，以打圈按摩方式来清洁脸部，能让脸部每个部位得到一定的按摩，最后再使用清水把洗面奶彻底的清洗干净。另外痘痘肌人群容易出现毛孔粗大，所以尽量选择具有收缩毛孔功效的保湿乳。

2、合理的使用控油产品

长痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛，容易出现油光满面的情况，从而堵塞了毛孔。所以在夏季要合理的使用保湿控油的护肤产品，抑制皮脂腺过度的分泌。另外要定期的去美容院去角质，能帮助清除皮肤表面的垃圾，加快了其新陈代谢的速度，让皮肤细胞呼吸变得更加通畅。但是也不能过度的清洁，不然会诱发敏感肌肤，一周做两次去角质即可。

3、夏季要做好保湿工作

炎热夏季出汗多，身体流失大部分的水分，最主要的是为皮肤做好补水工作，保持肌肤中的油水平衡，不能让皮肤过于干燥。只有让皮肤得到充足的水分才能清除堵塞毛孔的一些垃圾和油脂，抑制了痘痘产生。另外要保证有充足的睡眠，稳定内分泌，为身体细胞提供充足的活力，防止痘痘的产生。

4、做好生活中的调理

只有让内分泌保持平衡状态，才能够清除皮肤里面的垃圾和毒素。保持均衡的营养，饮食方面以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，远离辛辣刺激性食物，为身体补充矿物质以及锌元素。保持愉悦的心情，学会释放压力。适当的进行运动，让肌肤保持正常的代谢，缓解因为激素分泌失常所引起的痘痘，身体多出汗能打开毛孔，促进了皮肤新陈代谢。

温馨提示

不能经常用手去摸痘痘，不然会让细菌趁虚而入，从而引起肌肤过敏以及痘痘感染。痘痘期间尽量不要化浓妆，做好最基本的护理工作即可。夏季要做好防晒工作，多为身体补充水分，避免熬夜，保证充足睡眠。