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油性皮肤太烦恼 5个食疗方帮你来调理

2019年01月10日      

女性朋友最害怕的就是油性皮肤,油性皮肤容易滋生大量的青春痘,即使每天做好护肤工作也会让脸部油光满面,不仅会影响到形象,同时也会让肤质变得越来越差,油性皮肤吃哪些食物比较好呢。

油性皮肤太烦恼,快试试这5个食疗方帮你来调理

食疗方法一、紫花苦菜汤

需要准备20克紫菜和苦菜全部洗干净放在锅里面,加入1500毫升的水,煮15分钟过滤渣取汁,然后再放入适量的红糖进行调味,每次服用100毫升,每天服用三次,尽量是饭后30分钟服用,此方法具有凉血以及清热解毒的功效,同时也可以调理肠胃,改善油性皮肤,但是对于脾胃虚寒的人群来说尽量不要服用。

食疗方法二、海带粳米粥

需要准备60克绿豆、海带,10克红糖,200克粳米,要先把海带洗干净切成段,粳米和绿豆先用大火烧开,再用小火熬成粥,最后加入海带丝即可,此食方法能够加强身体对矿物质的吸收,同时也可以补充碘元素,防止脂肪在身体中的沉积,具有清热解毒的功效,另外也可以改善油脂的分泌。

食疗方法三、百合莲子粥

需要准备50克糯米和红豆,30克百合和莲子,把所有的材料全部放在清水里浸泡四个小时,然后一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火熬煮50分钟,最后加入冰糖来调味,此方法具有养心安神以及清热解毒的功效,促进全身的血液循环,同时也能够美容。

食疗方法四、苦瓜豆腐汤

需要500克豆腐和200克苦瓜,先把苦瓜彻底的清洗干净切成片,豆腐洗干净切成块,一起放在锅里面煮熟,加入少量的淀粉来勾芡,最后加入调味即可,此方法具有清热解毒的功效,能够缓解油性皮肤所引起的青春痘。

食疗方法五、胡萝卜土豆丝

准备一个青椒、胡萝卜和土豆,把所有的材料全部切成丝,锅里面放入植物油煸炒以上所有的材料,最后加入调料味即可,在胡萝卜里面含有的维生素a,能够促进上皮细胞的增生,从而调节了皮肤汗腺的分泌,防止粉刺的产生。

温馨提示

通过以上五款食疗方法,就能够改善油性皮肤,平时应该多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,选择合适的护肤品,减少高脂肪高油腻食物的摄入量,均衡饮食,养成定时拉大便的好习惯。

(责任编辑:麦琼璇 )

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