如何缓解青春痘？日常应该怎么护理？

大部分油性的皮肤会出现青春痘，青春期的男女是高发人群，主要是受到了环境、饮食以及内分泌失调有很大的关系，当出现青春痘时不要气馁也不能乱服用一些药物，可以跟着小编来了解一下如何缓解青春痘。

如何缓解青春痘？日常应该怎么护理？

1、做好饮食上的配合

尽量不要吃一些容易引起上火的食物以及泡面，这些食物，一点营养也没有，而且会导致痘痘的滋生。平时可以多吃一些苦瓜、冬瓜、绿豆等，具有清热、利湿、排毒功效的食物。少吃油腻辛辣的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，保持大便的通畅。

2、做好皮肤的清洁

尽量要根据自己的肤质来选择适合的温和洁面产品，然后使用清水清洗干净，每天晚上睡觉之前要彻底的卸妆，并且把彻底的清除在皮肤上的一些油垢以及灰尘。油性的皮肤最好是养成早晚洗脸的好习惯，要保持皮肤的干净，但是洗的次数不能过多，不然会伤害了皮肤上的保护膜。

3、热敷法

把脸部彻底洗干净之后，放一盆热水把脸靠近水蒸气，然后使用毛巾把头部盖住蒸三分钟左右，这样有利于促进毛孔的打开。使用化妆棉蘸取少量的化妆水，在皮肤上进行擦拭，这样能够保持毛孔的通畅，防止了堵塞。脸上长有青春痘或者粉刺的患者洗脸之后可以先消毒然后再把粉刺挤出来。

4、避免使用化妆品

18岁以前的女性朋友尽量不要使用一些粉质或者油性的化妆品，因为在这个阶段皮肤还处于生长成长的阶段，如果皮肤油脂分泌比较旺盛的话就会加重皮肤的负担。只要做好基本的洁面以及保湿剂就好，千万不能化妆。

5、要保持充足的睡眠

尽量要养成早睡早起的好习惯，千万不能熬夜，平时要多喝水，注意身体，劳逸结合，保持愉悦的心情，防止痘痘出现反复发作。

温馨提示

当有青春痘时千万不能用手直接去挤，因为我们手上会有大量的细菌，容易出现感染的情况。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有维生素c以及维生素e的食物，因为这两种维生素可以防止痘痕的产生，同时能够具有一定的抗氧化功效，避免了黑色素的沉积。要养成定时拉大便的好习惯，减少便秘的次数，远离辛辣刺激性的食物，保持平和的心态，千万不能熬夜。