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北风易致皮肤发红 皮肤角质层薄需做好防护

2017-11-23 07:19:21      家庭医生在线

进入冬天以来,空气中的水分不断的减少,干燥成了许多人为之烦恼的问题,尤其是皮肤角质层比较薄弱的人,在凛冽的北风中会出现脸部通红的情况。那么在冬天里,吃哪些食物可以增厚角质层呢?保护好角质层又要注意哪些事项呢?

冬天吃这些食物可以增厚角质层:

1、补充维生素:大部分角质层薄弱的人是由于体内维生素的缺乏所导致的,所以想增厚脸部角质层的人,可以多吃水果和薯类食物,或者维生素片的摄入,特别是维生素C。常见的含维生素C比较高的水果和食物包括橘子、橙子、花菜、番茄等,角质层薄弱的人不妨多吃一些这类水果。

2、补充胶原蛋白:胶原蛋白也是帮助角质层恢复的有效营养之一,富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄,动物的皮之类的,多吃这类食物可以增厚角质层。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。而且猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。

3、补充蛋白质和氨基酸:大豆和鸡蛋比较适合角质层薄弱的人食用,因为鸡蛋、大豆是富含蛋白质和氨基酸的食物,对于增厚角质层有很大的帮助。鸡蛋、大豆种含有的蛋白质特别高,其中的氨基酸的含量比较充分,而且比例也比其他食物要平衡,对皮肤的作用特别好,前提是鸡蛋、大豆必须熟食。

保护角质层薄的皮肤要注意这些:

1、选择护肤品不能选择太油的,酒精含量也要少,因为角质层比较薄,受刺激性的影响会比正常皮肤大很多,选择这类护肤品,目的就是减少对皮肤的刺激性。

2、不要用力涂抹护肤品,或洗脸的动作尽可能轻柔,因为角质层的薄弱经不起外力的“蹂躏”,而且去角质的产品或洗面奶不仅仅不能起到保护的作用,而是只会让问题更严重。

3、紫外线对皮肤薄的人伤害很大,即使是在冬天,也不要忽视紫外线对皮肤的伤害,不注意的话也会对皮肤造成一定的损伤,夏天则需要涂好防晒霜,做好防晒措施。

4、不要轻信药物治疗角质层薄弱,因为就目前来说,没有药物可用根治这个问题,如果皮肤角质层过薄,毛细血管分布过于浅层容易出现红血丝,建议平时可以选用洋甘菊香熏花水之类的含洋甘菊来护理,另外,饮食上多吃些牛奶、新鲜的蔬菜以及水果。

(责任编辑:黄宏波 )

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文章关键词: 缺乏维生素 角质层薄 皮肤发红

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