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有白发怎么心理调节

2017-06-13 12:17:38      

有白发怎么心理调节

预防白发最有效地方法,坚持体育锻炼,增强体质。在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,亦要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上地相对平衡对于防止早生白发至关重要。

1、心理调节

精神因素是导致白发地最直接原因之一。如果一个人长时间寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。精神因素导致人们地压力大,压力一大,白头发就很简单冒出来。首先保持优良地心理平衡:患病后准时治疗,早期治疗,早日预防,疾病才能很快得到恢复。不要过于紧张,思想开朗,精神乐观,想得开,放得下,善于调节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病更难治疗,更加严重。

2、黑芝麻

说到白发就不能不提黑芝麻,黑芝麻地的确可以使白发变黑发常用食材,我们来介绍使用方法:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油地搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖,可随意食用。

3、按摩

按摩对于头皮造成强烈的刺激,加速身体跌血液循环和新陈代谢,对于抑制白发的出现是有效果的,所以每日睡觉前和起床后,用双手手指来进行按摩头皮,先自前额经头顶到枕部,每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,达到白发变黑的效果。

(责任编辑:苏雅婷 )

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