家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 皮肤科 > 皮肤病预防 > 正文
鳞屑
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:麻疹牛皮癣猩红热剥脱性角质松解症丑胎

3大方法应对皮肤干燥

2017-03-05 12:20:00  来源:浙江在线健康网    转载

一是进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过两次),以减少水分的挥发,特别是干性皮肤。每天洗脸后要注意多拍几次柔肤水,不要用吸油纸,干性缺油皮肤选择护肤品时不能单纯考虑补水,还要考虑补充油脂。另外,还要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激和水分的丢失,外出戴好防寒防干燥的用具。

二是冬季洗浴要四忌

忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。洗浴时间10分钟左右,水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品,忌用碱性浴液、肥皂等。洗澡次数以每周1次,一次不要超过40分钟为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥不要用碱性强的清洁用品。另外,还可经常做面部皮肤按摩,促进血液循环,增加皮脂分泌。一周做1、2次面膜,用天然植物成分的软膜、腊膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。

三是饮食调理内外兼治。

预防冬季皮肤瘙痒,内在调理很重要。要注意休息及心理压力调节,养成良好的生活规律和饮食习惯,尤其是不能熬夜,过度饮酒吸烟。饮食上应选择一些脂肪、维生素含量高的食物,特别是维生素A、B2、B6等。同时要注意营养均衡,还可常吃芝麻油、黄豆、花生等,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,而人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。平时要多喝温开水,增加皮肤的水分供给,拒绝含咖啡因饮料。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

3大方法应对皮肤干燥

不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过两次),以减少水分的挥发,特别是干性皮肤。每天洗脸后要注意多拍几次柔肤水,不要用吸……详细>>

皮肤干燥怎么办?教你各处皮肤干燥的应对方法

如今人们很重视自己的皮肤保养,但是却会出现身上皮肤干燥的问题,那么你知道身上皮肤干燥怎么办吗?你知道身上皮肤干燥怎么处理吗?今天我们就来……详细>>

全身各处皮肤干燥的应对方法

 应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上,等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉,最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。详细>>

皮肤干燥的概述

正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质,它们保住了水分,让皮肤保持柔软。详细>>

皮肤干燥的标志

水滴一沾脸就被吸收掉,好像永远都不够,这是很多人给皮肤干燥下的定义。专家介绍说,目前医学界对皮肤干燥并没有明确概念,不过正确判断干燥与否……详细>>

  • 张信江

  • 李承新

  • 廖文俊

  • 冯爱平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]