青春期易长痘痘？长痘的5大诱因你了解吗？

痘痘是日常生活当中常见的一种皮肤科类疾病，很多原因都会导致痘痘的形成，主要好发于青少年当中，如果在长出痘痘的时候，不好好的护理，很有可能出现色素沉着、留下痘印、持久性红斑等并发症，如果根据长痘痘的原因好好护理，要不了多久，痘痘就会消失。

导致长痘痘的原因？

1、饮食因素

在平时的生活当中，经常吃一些辛辣、刺激性的食物，会加大长痘痘的几率，因为辛辣、刺激性的食物会导致内分泌的失调、皮脂腺分泌皮脂增多，最终导致毛囊堵塞，形成痘痘。因此，平日里应该多吃一些清淡有营养的食物，少吃刺激性的食物，才能够避免患上痘痘肌。

2、青春期

青春期由于青少年体内雄性激素和雌性激素分泌增加，从而刺激皮肤表层的皮脂腺分泌，造成毛囊口堵塞，也会导致痤疮棒状杆菌就大量繁殖，引发炎症。这时，应该注意面部的清洁，平日里少吃一些油腻的食物，待过了青春期，冒痘痘的病状会得到改善。

3、经常熬夜

熬夜也是导致长痘痘的主要原因之一，因为每天晚上十二点钟之后是身体肝脏在排毒，如果这个时候没有进入深度睡眠的话，很容易导致身体毒素无法排出体外，形成肝热，也最终诱发痘痘的形成。因此，每天最好在十一点之前就上床进行休息。

4、不注意清洁

没有清洁面部习惯的人，脸上也会冒出大量的痘痘，因为面部肌肤与外界直接接触，很多灰尘、细菌、病毒都有机会接触面部，一天下来，脸上会显得油腻腻的，不及时清洁干净，会造成毛囊被油脂堵塞、包裹，最终形成痘痘。

5、化妆品使用过度

为了变漂亮，很多女性在日常都会有化妆的习惯，虽然化妆品能够让我们变美 但是天天使用化妆品的话，面部得不到好的呼吸，就会出现闷痘的现象，而且化妆之后得卸妆，每天卸妆也会对面部组织造成刺激，卸妆不干净所带来的危害就更大了。

以上是一些比较常见的导致面部出现痘痘的原因，由于面部出现大量的痘痘会严重影响美观，因此，当长出痘痘时，不要放任不管，否则会导致更多的痘痘产生，同时，也不能够用手挤破，这样很容易留疤，只有根据导致痘痘形成的原因做出相应的措施，才能够有效的消除痘痘。