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冬天容易长冻疮?一定是没有注意这些!

2018年12月25日      

冬天到了,难免气温会下降,每当这时候,我们总能注意到一两个长冻疮的人。冻疮虽然不会给人带来很大的危害,但是并呈缓慢,不仅肿胀疼痛,而且要很长时间才能消退,着实让人烦恼。

什么人最容易得冻疮呢?

妇女、儿童以及老人是冻疮最喜欢侵扰的人群,冻疮一般发生在初冬和春末,这两个时间段气温变化较大,而妇女、儿童以及老人大多末梢血液循环不佳,更容易使手脚远端收到湿寒侵害,产生冻疮。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

怎样预防冻疮的发生呢?

1、加强锻炼

冻疮的发生非是内外两个因素,内因是末梢微循环不良,外因则是天气变化因素。相对于微循环较差的人来说,运动是改善的不二之法。科学证明,运动可以增强人的体质和免疫力,改善血液循环,加速废物代谢。所以经常长冻疮的人可以用运动的方式来预防冻疮。

2、改善饮食

饮食不宜过于油腻,人都说胖人不怕冻,其实胖人更容易得冻疮,因为肥胖会使人血脂含量更高,血液更加粘稠。所以想要预防冻疮,就要适当清淡饮食,吃一些温和的食物,减少食物对人的刺激。此外,要养成喝热水的习惯,尤其是当冻疮发生后,更不可在喝冷水,会导致冻疮加重。

3、泡脚

很多老人有喜欢烫脚的习惯,对于预防冻疮这是一种很好的选择。脚部是人体血液循环的低点,遍布了众多血管,用热水温养脚部,能使全身的血液受益。泡脚不只是能预防冻疮,还可以改善睡眠状况,预防感冒,增强身体抵抗力。

4、注意保暖

我国冬季气温普遍偏低,很容易受到自然地伤害,因此就需要我们合理的搭配衣物,适当的多穿一点没关系,但如果被冻伤那就得不偿失了。除了衣物方面,为了防冻伤,还可以准备暖手宝、暖贴等实用的取暖工具。

5、晒太阳

冬季虽然气温很低,但好在光照充足,可以通过阳关照射的方式来避免受到伤害,但如果天气过低的话,不建议使用此法,可在入冬前提前晒晒太阳,也能起到不错的效果。

(责任编辑:朱利祺 )

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