冬季皮肤容易干燥瘙痒 做好这6件事情能预防

进入冬季天气变得越来越干燥，如果冬季洗澡次数过勤的话，会引起皮肤的瘙痒，一旦瘙痒就会不自觉的是用手去抓挠，越挠越痒，甚至会引起皮肤疾病，在冬季如何避免皮肤瘙痒呢？

冬季怎么避免皮肤瘙痒？

1、洗澡的次数不能过于频繁

冬季洗澡的次数不能过于频繁，尤其是对于老年人来说，每周保证一次即可，水温不能超过40℃，洗澡的时间不能超过半刻钟。如果洗澡过于频繁的话会减少皮肤的油脂，导致皮肤变得越来越干燥，从而引起皮肤瘙痒。

2、尽可能的使用温和沐浴液

如果冬季每天都要洗澡的话，每次洗完澡后应该及时的涂抹上润肤霜，这样才能够滋润皮肤，在浴室里面把身体擦干之后，三分钟之内及时涂抹上保湿霜，对于老年人来说，在严寒的冬季一定要做好滋润皮肤的工作，选择保湿性好并且含香精含量少的润肤产品，比如凡士林或者硅油膏等。

3、注意保暖和保湿

如果冬季穿得过于厚重的话，会让身体中的汗液大量的蒸发，从而减少了皮肤的含水量，皮肤干燥势必会引起瘙痒。另外所居住的房间温度不能过高，室内控制在26℃即可，也可以在室内放一盆水或者加湿器来保证室内的相对湿度。

4、要选择纯天然的内衣

冬季尽量选择纯棉、蚕丝内衣，这样能够减少对皮肤所带来的刺激，新买的内衣要放在热水里进行洗涤，这样可以防止里面的有害物质对皮肤带来一定的伤害，冬季贴身的衣服洗干净彻底的晒干之后再穿，千万不能直接阴干。

5、多喝水来补充身体所流失的水分

平时要注意营养上的均衡饮食要以清淡为主，少吃高脂肪以及辛辣刺激性的食物，多吃富含水分比较多的新鲜蔬菜及水果，每天养成喝一杯牛奶或者豆浆的好习惯，多吃一些花生以及黄豆等，少喝浓咖啡及浓茶，少吃一些葱蒜以及羊肉、狗肉、海鲜等。

6、多注意休息

心理因素也会直接影响到人们对刺激的敏感度，尤其是对于瘙痒性神经性功能障碍的人群来说，会让他们感觉瘙痒难忍，此类人群可以在医生的指导下使用外用药物来进行涂抹，千万不能使用手直接去抓挠，也不能直接使用热水去烫，因为当毛细血管扩张的时候会加剧皮肤的干燥，从而引起瘙痒感加重。

温馨提示

在严寒的冬季，一定要做好保湿工作，饮食方面以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，如果皮肤瘙痒非常严重的话，一定要去医院进行检查，千万不能盲目的使用止痒药物。