食疗可促进疤痕的修复 补充5种营养素帮助修复

一般医生总是会嘱咐疤痕期间不能吃辛辣刺激性的食物，疤痕期间一定要注意忌口，不然会导致疤痕增生，不利于疤痕的修复，疤痕期间吃哪些食物有利于修复呢。

疤痕期间应该为身体补充哪些营养元素呢？

1、维生素a能够加快修复

维生素a能够帮助细胞的分化，促进胶原蛋白的合成，同时也能够让上皮形成纤维细胞增殖。除此之外，维生素a也具有一定的抗氧化功能，让皮肤变得更加美白，对于修复疤痕过程中起着重要的功效。

2、富含锌的食物

锌参与了身体的新陈代谢，激活了身体中的一些，因此同时也参与了脂肪以及蛋白质的合成和代谢，有利于表皮上的细胞分裂以及生长，能够让伤口快速的愈合，对于预防感染有着重要的意义。我们生活中富含锌比较丰富的食物主要有猪肝，牛肉，花生，核桃，豆制品等。

3、维生素c能够减少黑色素的生成

维生素c可以促进伤口的愈合，增加了皮肤对损伤的感染能力，维生素c属于一种还原剂，能够防止黑色素在皮肤中的沉积，具有一定的美白功效。维生素c也能够把已经生成的黑色素弄成无色的物质，防止疤痕出现色素的沉着，富含维生素c比较多的食物主要有菠菜、柑橘类水果、猕猴桃、红枣等。

4、蛋白质能够减少感染

蛋白质能够促进胶原蛋白的修复，从而减少了感染的几率。导致伤口一直没有愈合的主要原因是受到了炎症感染，多吃一些富含蛋白质的食物就能够预防感染，在牛奶、瘦肉里面含有大量的优质蛋白质。另外乳鸽里面含有大量的软骨素以及血红蛋白，能够有效地调节大脑的神经，提高睡眠质量。

5、适量的脂肪有益于伤口愈合

当身体中缺乏脂类时会让疤痕修复过程中出现缺损，从而引起疤痕凹陷，在鱼油里面含有大量的脂肪酸，具有一定的抗炎功效，同时也能够促进修复。

温馨提示

疤痕在治疗期间千万不能吃一些辛辣刺激性的食物，多为身体补充营养元素，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免有太多的心理负担。尽量不要挑食及偏食，适当的为身体补充脂肪，这样才能够让伤口得到愈合。