秋季护肤吃什么水果好？哪些水果缓解皮肤干燥？

秋天带给人们的是凉爽，是精神的感觉，但在这个季节，女人的皮肤也是很容易出现干燥的，而且面色看起来也十分的暗淡，没有光泽，整个面部的容颜也会大打折扣。不过在秋季女人可以通过吃一些水果来改善这类问题。

女人护肤秋季吃什么水果好？吃这些水果能缓解皮肤干燥？

柑橘

无论是哪个品种的柑橘，营养都是十分丰富的，而且柑橘里面有大量的维生素C成分存在，它能够让人的机体免疫力得到提升，而且其还能起到减少心血管，糖尿病等疾病的发生，对于皮肤干燥的问题，柑橘也能起到不错的缓解效果。不过虽然这种水果的好处比较多，味道也比较好吃，但柑橘一天内是不能吃三个以上的。而且它也不能和萝卜一起吃，不然就可以会造成甲状腺肿的产生。

猕猴桃

这是一种口感酸甜，而且营养价值比较高的是水果，如果能在秋天吃一些猕猴桃的话，那么不光能让身体中所需的维生素，矿物质得到补充，而且还能让女人的肠道得到保护，还能起到通便的效果。平时女人可以一天吃一个维生素来补充维生素C成分，从而让皮肤得到美化和保湿。不过这种水果是不能和黄瓜一起吃的，因为黄瓜里面的酶会把维生素C分解掉。

葡萄

普通里面是有很多的水分存在的，如果女人能在秋季多吃一些葡萄的话，那么就能补充皮肤由于干燥造成的水分缺失，而且葡萄还具有安神，明目的功效。不过很多人在吃普通时都是不吃葡萄皮的，但其实葡萄连皮一起吃的营养价值会更高，因此建议大家带皮一起吃，你可以选择那种可以吃的葡萄来购买，而且葡萄籽有不错的抗氧化效果，女人们也应把葡萄籽吃掉。

梨

梨是一种肉脆多汁的水果，在秋季女人很容易出现口舌干燥的情况，而吃梨就能起到解渴，润喉的效果，而且梨还能润肺，降火。秋季吃梨更利于排尿和通便。不过梨是种良性的食物，所以脾胃虚的人不能吃的太多。如果想吃可以把梨切成块，然后把它放在锅中，在里面加上水和冰糖煮着吃。

其实秋季可以起到缓解皮肤干燥的水果还有很多，这里就不一一为大家列出来了。而女人想要缓解皮肤干燥问题，就应多吃水果。