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如何缓解皮肤干燥? 记住这几点很重要

2018年08月07日      

皮肤干燥是很多人都会出现的皮肤问题,长期的皮肤干燥,不但会使皮肤出现瘙痒的症状,还会使皮肤进入提前的老化状态。那么除了日常需要多喝水,以及涂抹一些保湿的护肤品之外,我们还需要记住哪些事情,才可以有效的缓解皮肤干燥的症状呢?

如何缓解皮肤干燥,记住这几点很重要:

1、保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量

早睡早起,保证充足的睡眠,可以使我们的五脏六腑都得到很好的休息,从而我们的皮肤也会受到好的影响。当然,除了需要注意充足的睡眠之外,还要注意我们的睡眠质量,这样才能更好的使我们的各个器官运作,从而使皮肤细腻有光泽。

2、少用沐浴露

大部分人在洗澡的时候都喜欢使用沐浴露,因为他们认为沐浴露可以保养皮肤,并且将身体清洗干净。但是长期的使用沐浴露,会带走身体表皮肌肤的油脂,从而促使肌肤变得干燥。所以,沐浴露要适量的使用,一个星期用一次就好,而且每次都不要过量。

3、改善室内空气湿度

想要缓解皮肤干燥的症状,不但要从根源入手,还要尽可能的改善外界的环境。当然,这里说的外界环境,并不是大自然的环境,因为大自然的环境是我们法改变的。所以,这里所说的外界坏境当然指是室内坏境了。我们可以在室内放入加湿器,或者是放多放几盆清水来增加室内的湿度,从而使皮肤干燥的现象得到缓解。

4、多喝蜂蜜

蜂蜜中含有大量的营养物质,可以有效的润肤止痒,改善皮肤缺水的症状。除此之外,常喝蜂蜜水还可以起到美白的功效,以及促进排便,可以有效的预防便秘

5、常吃白萝卜

白萝卜是一种富含水量极高的食物,常吃白萝卜,不但可以补充身体所需的水分,缓解皮肤干燥的症状,还可以起到很好的保健功效。然而大家都知道,白萝卜的味道偏辣,吃多了会对肠胃产生一定的刺激,所以每次不要食用太多,且肠胃病患者要慎食。而最佳的使用方法则是将白萝卜切片煮汤,或者是与排骨一起煲汤食用,这样既可以达到补水保健的效果,又可以不对肠胃造成伤害。

温馨提示

上面介绍了几种可以缓解皮肤干燥的方法,不知道皮肤干燥的朋友们有没有心动呢?那就赶快行动起来吧。与此同时,还要注意及时补充水分以及涂抹一些护肤品,这样才能更好的缓解皮肤干燥的症状。

(责任编辑:麦琼璇 )

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