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足部护理

2018-07-15 23:13:26      家庭医生在线

日常足部护理对我们每一个人来说都非常的重要,随着年龄的早增长,无论是男性还是女性,会因为平时对足部的护理不当而患上一系列的足部疾病,像常见的就有足藓、足茧等,情况较轻的患者只会影响足部的外观,情况严重的患者可能连走路都是困难。因此,日常的足部护理对每个人来说都非常的重要。

护理足部的方法有以下几种:

1、注意足底的清洁。每天都要按时清洁足部,清洗足部的水要适当偏热,因为偏热的水可以促进足底血液循环,让死皮脱落,从而长出新的皮肤,让足底变得变得光滑,袋泡完脚之后,可以用剪刀的背面将死皮轻轻刮下,擦上护足的霜液,就可以快速地吸收了。值得注意的是,在清洗的过程当中,要清洗足底足丫的每一个缝隙,在刮出死皮时一定要缓慢温柔,以免造成足底受伤出血。

2、穿透气的鞋子。平日里我们应该多穿一些透气的鞋子,尤其是在炎热的夏天,最好选择穿凉鞋,这是因为经常穿一些不透气的鞋子导致足底出汗时,不能及时风干,足底长时间处在不透气的鞋子当中,极易形成脚气,一旦患上脚气,足底就会显得非常难看,脱皮瘙痒等一系列症状都会表现出来。

3、定期修剪脚趾甲。想要有一双漂亮的脚,就要定期修理指甲,用指甲剪将脚趾甲修上一个漂亮的弧度,再用磨砂壳将刚剪好的脚趾甲磨平,最后涂上一层亮晶晶的护甲油就可以了,可以有效预防脚趾甲受到损害。

4、使用一些足部护肤品。市面上有很多足部护肤品,可以选择几款比较适合自己的使用,像足底磨砂膏:可以去除死皮,足底润肤膏:在去除死皮的时候擦上可以使足底变得光滑等。对于脚底有出汗习惯的朋友来说,容易在鞋子里面滋生真菌,导致脚气的形成,可以买一些足部喷雾喷在鞋内,能够有效预防真菌形成,避免脚臭。

5、进行足部按摩。可以先去美容院做一次足部按摩,看一下专业按摩足部的手法是怎样的,待学会之后,就可以自己给自己的足部进行按摩。由于脚上面有很多穴位,长期进行足底按摩,不仅可以促进足底血液循环,还能够让自己拥有一个健康的身体。

以上是一些常见的护足小方法,虽然不及专业的护足店做的舒服,但是长期坚持下来,还是非常有效果的,在进行足部护理的同时,还要注意一些其他的事项,比如在平日里少抽烟喝酒、养成一个早睡早起的好习惯、一日三餐按时吃等,这些都为足部护理间接的提供了帮助。

 指导医生:泰山医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽

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(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 足部护理的方法 护理 足部

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