哪些食物会加重痤疮？长痘应避免吃这些食物！

相信大家对痤疮这种疾病并不会感到陌生，这是一种很容易长在脸上的皮肤疾病，我们知道脸部皮肤健康的重要性，如果脸上出现的痤疮，那么就会影响外观形象，对于爱美的女性朋友来说绝对是一种巨大的打击。所以痤疮的护理显得格外重要了，一定要采取正确措施来解决痤疮问题，但是千万别吃一些容易加重痤疮的食物。

哪些食物会加重痤疮病情？

咖啡

我们知道咖啡有提神的作用，在晚上熬夜的时候可以喝一杯咖啡提神。但是咖啡有可能会加重痤疮的病情，咖啡豆中含有有机酸，能够提升人体的皮质醇水平，皮质醇也叫做应激激素，就像雄性激素一样，这样就可以刺激到我们的皮脂腺，那么就会引起痤疮病情更加严重。即使改为喝脱因咖啡也是没有用的，因为咖啡并不是罪魁，所以最好还是改喝茶饮料为好。

糖类

首先大家应该知道糖类是助长痘痘的，因为糖分会加重痘痘的炎症，痤疮就是一种严重的状态，所以痘痘肌肤的人应该少吃含糖分比较高的食物，要多吃能够起到抗炎的食物。但并不是说我们就不能够完全吃含糖分的食物，在平时可以适量的吃一些水果或者果汁，还可以加一些蜂蜜。

花生

花生含有雄激素，雄激素会引起皮脂增加，会导致油性皮肤和痤疮的发生，所以在平时应该少吃花生，可以选择其他的坚果来代替花生，比如可以吃盛银和腰果之类的坚果。

奶制品

喜欢长痤疮的女性朋友应该伤心了，经常喝牛奶并不会让你变得肤白貌美，有一项关于牛奶痤疮的研究表明，认为奶制品与痤疮的爆发是有很大关系的。因为乳制品会引起一些生痘痘的荷尔蒙含量大幅度上升，所以营养学家建议，容易患痤疮的女性朋友应该改为喝杏仁乳和椰子汁，而并不是牛奶。

大豆

如果有一天你发现自己嘴角下巴等部位开始长痘痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸，因为大豆中含有的植物雄激素很接近于人体的雌激素水平，食用大量的大豆制品之后，荷尔蒙水平就会上升，最后就会诱发痘痘的出现。

温馨提示

喜欢长痘痘的女性朋友一定要引起高度重视的，在平时要避免吃上述几种食物，应该保持饮食清淡，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素，特别是维生素c也可以起到清热排毒和祛风去湿的作用，可以适量的喝一些水果汁，可以缓解痤疮症状的。