天冷洗热水澡会皮肤干燥吗

天气变冷，很多人喜欢洗热水澡，感觉又舒适又解乏，可是洗过之后，经常会出现皮肤干燥瘙痒的症状，那么这是因为洗热水澡导致的吗？秋冬季节我们又该如何预防皮肤干燥呢？下面就来了解一下。

我们的皮肤表面都会有一层保护膜就是皮脂膜，它可以锁住水分，防止流失，从而让我们的肌肤看起来水润有光，如果经常用碱性物质和高温进行刺激，这层膜就会被破坏变薄，尤其是秋冬季节本来就是天干物燥，皮肤容易缺水，皮脂膜会变得更薄，如果再经常性的洗热水澡，皮脂膜就会被溶解，皮肤的锁水屏障被破坏，与此同时热水澡还会加快血液循环，最后的结果就是皮肤会变得愈发干燥骚痒。所以秋冬季节天气比较冷的时候不要经常洗热水澡，除此之外，还有一些别的预防皮肤干燥的方法，具体如下：

1、尽量用温水或者冷水洗脸，四十度左右的水温最好，洗澡不要太勤，尽量少洗热水澡，少用碱性清洁用品，比如碱性肥皂，沐浴露等，从而避免破坏皮脂膜，保护皮肤的锁水能力。

2、要多用补水型的护肤品，脸部多敷补水面膜，洗完澡后全身上下都要及时涂抹护肤乳液，来保护皮脂膜，减少皮肤水分的流失，缓解干燥。

3、要多喝水，还要科学的饮水，每天保证八杯左右的温开水，也可以喝蜂蜜水，及时补充身体需要的水分，不能缺水，这样才能让皮肤更加水润。

4、合理饮食，气候干燥多吃润肺滋养类的食物，每天都要进食蔬菜水果，及时补充维生素，少吃辛辣刺激类的食物。

5、室内干燥，可以通过加湿器来调节空气湿度，来改善皮肤干燥的状态。

6、天冷外出注意保暖，保湿，并且还有多锻炼，运动可以提高身体的新陈代谢，愉悦心情，皮肤也就会变得更水润。

皮肤干燥瘙痒，会导致代谢更多皮屑，身体自己的调节作用还会引起皮肤出油，如果没有及时清洗就会堵塞毛孔，形成痤疮。并且干燥的皮肤也特别容易长斑，老化，所以皮肤的保湿很重要，尤其是秋冬季节，我们一定要及时预防皮肤干燥的情况发生，在此季节不提倡经常洗热水澡，这并不意味着秋冬季节不能洗澡，虽然不能像夏天每天洗几次这样频繁，但是也要经常洗澡，每周两三次左右，温水洗浴，既要避免皮肤太干，也要注意皮肤的清洁卫生。