如何防止脱发 推荐脱发食疗妙方

早年秃发也称男式脱发、家族性秃发、寻常秃发。早年秃发是指在老年之前，于青壮年时期头发过早地逐渐脱落。常从前发缘向后脱落，或头顶部头发稀薄直至除发缘外整个头皮头发全部脱落。脱发常呈进行性，有家族倾向，多见于男性。

如何防止脱发呢？

1、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

3、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

同时，推荐脱发食疗妙方

二海黑豆酒 晒干的海蛇、海龙各2条，切碎烤黄，加炒熟的黑豆500克，浸泡于2000毫升的40度米酒内，20天后可饮，早晚各服1小杯。还可用棉球蘸药酒擦患处，1个月为1疗程，持续几个月后，即可见效。

龟板酒 龟板、黄芪各30克，当归40克，生地、茯神、熟地、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞、川芎、防风各15克，五味子、肉桂、羌活各10克。上药共研成粗末，装入布袋内，浸在2.5公斤白酒里。一周后可用，每次饮酒25-50毫升，每日3次，连服2剂。补益气血阴阳，生发荣肤延年。

核桃芝麻粥 核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻研末备用。粳米加水煮粥，再加入核桃仁、芝麻各30克即可。每日1-2次食用。补肾养血，荣发，适用于肾虚所致的脱发。