晒太阳除了会晒黑 还会让你快速变老

适当地晒太阳有利于身体健康，但是过度地晒太阳易使皮肤老化。皮肤过早老化，不仅会使人看起来与实际年龄不符，显得“沧桑”，还容易增加患皮肤癌的风险。那么我们应该怎么预防皮肤过早老化呢？在日常生活中，我们可以选择防晒这种方式来预防皮肤老化。防晒不仅能防止皮肤老化，同时也能减少患皮肤癌的风险。那么问题来了，市面上的防晒产品五花八门，该如何选择适合自己的防晒产品呢？南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上为大家解答过这类问题。

专家：紫外线辐射易使皮肤老化防晒并不只是防阳光

我们常说的皮肤老化分为内外两种类型，即自然老化和光老化。自然老化，顾名思义，就是随着人们年龄的增长，皮肤因缺水等问题而导致的老化现象，这是正常的生理现象。而皮肤光老化，主要是由紫外线辐射引起的。人们很容易可以发现，老化最明显的通常是面、颈、手背等暴露部位的皮肤，而老化最轻、最细嫩的皮肤一定是在非暴露部位，这就是日光紫外线造成皮肤老化的有力证据。所以我们在日常生活中要防紫外线辐射，防晒就属于其中一种方法。

防晒真的是防太阳吗？邓燕副教授指出，防晒并不只是防阳光，真正要防的应该是阳光中的UVA、UVB，它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的，会造成直接的医疗伤害，比晒黑的效果还要恶劣N倍。因此，大家不要走进防晒的误区，认为防晒只要防阳光这一想法是片面的。同时这也说明，哪怕是没有阳光的时候，大家也要注意防晒。但应注意，较少接触阳光时，不宜过度涂抹防晒霜。此外，适度晒晒太阳有利于身体健康。

日常该如何防晒？

防晒那么重要，那我们在日常生活中该如何防晒呢？下面教大家3个既不会损伤肌肤，又能起较好的防晒效果的防晒方式：

1.出门须备墨镜、太阳帽和遮阳伞三大防晒神器，做好物理防晒的工作。

2.无论阴天晴天，防晒霜都必不可少，出门一定要适当涂抹防晒霜，阴天或下雨天也应涂抹防晒指数较低的防晒霜。

3.办公室的白领也要适时注意清洁肌肤，避免辐射对皮肤无形、慢性的侵袭。

怎么选防晒伞？

选购防晒伞时，首先要观察它的材质，然后再选颜色。建议大家购买正规合格的防晒伞。因为正规厂家生产的阳伞，材质合格，涂层达标，能达到国家对于阳伞防晒的质检要求。此外，选深色伞的防晒效果会更好。

涂抹防晒霜需要注意什么？

在涂抹防晒霜时，要根据防晒指数来适当补充。防晒指数是根据云层的厚度、空气的湿度等因素来定的，一次公布的防晒指数，并不等于一整天的防晒指数，所以根据天气情况随机应变，建议随身携带防晒霜，需要时可及时补充。如果没有长时间的暴晒，处于一般的办公环境中，防晒产品则不需要特别加抹。

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