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如何预防晒伤出现?多吃富含维生素食品可治疗晒伤

2017-07-13 08:55:06      家庭医生在线

李小姐不久前刚去海边度假,回来便觉全身红肿,甚至有些脱皮。她以为多涂些清凉的护肤品会痊愈。没想到几天过去了,症状非但没有减轻,反而“愈演愈烈”,身上冒出一串串疱疹来。李小姐到医院就诊,才知道被确诊为日光性皮炎。多晒太阳,也会晒出皮炎吗?

每个人都有晒伤的可能

日光性皮炎,又称日晒伤或晒斑,为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。广州中医药大学固生堂医疗门诊部中医皮肤科赖梅生(专家预约)副主任医师曾在家庭医生在线专家答疑平台上提到,日光性皮炎的发病主要和在日光下暴晒的时间和强度有关,每个人都有患病的可能,其元凶是日光中的紫外线。

10点到下午2点最易晒伤

如何避免晒伤呢?一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点,这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈,危害最大。因此,赖梅生医师建议,夏季这段时间内可减少外出,必须外出时尽可能避免烈日暴晒,可戴宽边帽,穿长袖衣、长脚裤等,并应用避光剂,如涂防晒剂。

维生素食品可促进晒伤康复

如果出现晒伤,可以通过饮食来促进皮肤康复吗?对此,赖梅生副主任医师表示,患者可多食富含多种维生素的食品。维生素C和维生素B12能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性,并可促进黑色素的消退,恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。

含丰富维生素B12的食品包括:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。

含丰富维生素C的食品:苹果、葡萄、橘子、猕猴桃、红薯。

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本文指导医生:
赖梅生
擅长疾病:
中西医结合治疗皮肤病、乳腺增生、乳痛症等。重视经方辨证应用,对失眠、口腔溃疡、咳嗽等常见内科病症也积... [详细]

(责任编辑:邓莹莹 )

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