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经期长痘痘是怎么回事呢?专家提醒:经期前应戒口

2017-06-30 08:58:49      家庭医生在线

女性每个月总有那么几天很烦躁,那是因为“好朋友”找上门了,经期不仅使得女性情绪低下,不少人还会长很多痘痘,月经期间,脸上的痘痘一日没消停,随月经周期变化,经后痘痘会减轻,逐渐转好,但在下月经来潮前又会旧病复发。这种反复长痘最让人厌恶,那么经期为什么会长痘呢?经期长痘如何调理?

平时爱长痘的女性经期更易“爆痘”

中山大学附属第三医院皮肤科谢淑霞副主任医师,曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上解释过相关问题,她向网友解释,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。因此,平时爱长痘痘的女性,在月经期间就更加一发不可收拾。

经期前少吃辛辣、油腻食物

那经期长痘如何调理呢?谢淑霞副主任医师特别提醒,在生理周期前一星期左右,就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。此外,生理期间,人体的免疫力下降,这时千万不要再熬夜,否则睡眠不足,身体疲劳,不止痘痘,其它身体疾病也会出现的。最后还有一点就是要保持好心情,好心情是最好的良药。

3个绝招也可帮你迅速抗痘

1、平衡内分泌

原理:生理期长痘痘的主要诱因其实就是人们常说的内分泌失调了,治根当然要治本。

方法:使用维生素E软胶囊保养皮肤

步骤:使用维生素E软胶囊,临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素E涂抹于脸上,早上起床后清洗干净。

2、排毒保养

原理:长痘痘就是一个排毒的过程,因此为了预防痘痘横生,排毒也是一个主要方法。

方法:珍珠粉敷面,珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懒惰大法,觉得调珍珠粉太麻烦,可以直接使用珍珠粉面膜。

3、控油保湿

原理:上面的两种对抗招数都是从根本上调理的,但也要针对皮肤具体制定作战计划。既然是表皮油脂分泌过多导致痘痘产生,自然就要加强皮肤的控油和保湿。

方法:选择合适自己复制的油脂调理保湿霜,在生理期来临的一个星期里,每天早晚在洁面后都坚持使用。

经期长痘痘只要注意调理内分泌和护理肌肤,相信痘痘也将不会再来,单如果非经期额头、鼻部、两颊等部位长痘痘,可就要注意了,这是疾病发出的信号,切勿忽视。

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本文指导医生:
谢淑霞

谢淑霞

中山大学附属第三医院 皮肤科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
诊疗难治性皮肤病,尤痤疮、顽固性脱发、女阴皮肤病、面部皮肤美容及化妆品皮肤病。 [详细]

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 经期长痘痘 治疗痘痘 调理痘痘 痘痘

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