古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
物质极大丰富的今天,让年轻人的生活也变得更加多元化。很多人忙碌了一天,把所有放松项目都留到夜间进行,“夜猫子”们玩累了还会吃一些宵夜,这样一来就给痤疮提供了可乘之机。
为什么熬夜容易长痤疮
(1)经常熬夜的人,体内的雄激素往往偏高,如果晚上超过十点还吃宵夜的话,容易导致消化不良。而晚上11点至凌晨2点恰恰是肝脏排毒时间,肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多,更容易刺激体内的雄激素水平,加上宵夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量,皮肤的保护机能也会降低,这样痤疮就会迫不及待地长出来了。
“夜猫子”们如何有效预防痤疮
“夜猫子”们要想不被痤疮侵袭,最佳办法就是杜绝熬夜,保持良好的睡眠习惯,而且晚上超过10点之后最好不要吃宵夜。对于必须熬夜加班的朋友来说,睡觉前一定要用温水清洁皮肤,有条件的话还可以在油脂分泌过旺的重点区域,涂抹一些防过敏的爽肤水,防止毛孔堵塞。
(责任编辑:苏雅婷 )
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