古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
众所周知,灰指甲在我们的生活中危害极大。据部分患者自己透漏,灰指甲在给他们带来诸多不便。面对已经在我们生活中逐渐繁衍的一种常见的真菌感染,我们对它的了解到底有几分呢?
如何预防灰指甲?
1、养成良好的生活习惯
在生活中要注意个人的卫生,平时勤换洗衣袜,并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意,尽量避免共用生活用品,不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单,以免细菌滋生。
2、增强自身抵抗力
生活中适当的加强体育锻炼,增强体质,提高机体的抵抗力;同时注意增加营养,补充机体所需的营养,提高机体的免疫力,这些措施对于提高自身的抗病能力都是非常有利的。同时对于手足多汗的人,可适当的利用一些抑制排汗的治疗方法改善。
3、消除诱发因素
由于引发灰指甲的主要原因是由于真菌感染,而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。
4、科学饮食
首先,我们要适当的补充水分,喝大量的水,机体缺水时指甲易断裂,每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
接着,我们要合理补充身体所需的维生素,主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,它们是指甲生长所必需的营养元素,多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的50%,吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜,同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
最后,患者还要多补充补充营养素:如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。
(责任编辑:潘玮璐 )
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