睡眠不足易患白癜风 防白癜风要避免哪些因素

睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡，据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。

那么长期的睡眠不足会不会导致白癜风？

长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。我国居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。

近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。

但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。“睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。”

专家认为，现在癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。

白癜风预防要避免哪些因素？

一、有创伤。专家说外伤是造成或加重白癜风疾病的一个重要因素，但也容易引起同样的反应，这是因为出现了创伤会使伤口淋巴细胞免疫功能损伤，损伤皮肤黑色素细胞，加重白癜风疾病。

二、暴露在阳光下。专家说虽然适当的暴露白癜风患者有一定的优势，但接触，可能导致患者体内的黑色素细胞毒性物质的增加，大量黑色素生成的废物的产品，损害生产黑色素的功能；也可导致黑色素细胞功能亢进，导致黑色素合成减少，也加剧了白癜风的病情。

三、情绪不稳定。研究发现，不良的心理，巨大影响患者的神经和交感神经的变化，从而减少酪氨酸合成黑色素，同时影响患者的激素分泌和免疫系统，进一步减少黑色素的形成，最终导致疾病的传播。

白癜风发病要注意哪些？

1、精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。

2、防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。这也是防止白癜风发作的方法。

3、巩固治疗：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。