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鸡眼
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预防鸡眼需先选好鞋 鞋头太尖鞋跟太高均不宜

2016年12月29日      家庭医生在线

别让高跟鞋与鸡眼勾结,鸡眼是由于慢性摩擦或压力所造成的圆锥形角质化增厚,就像手掌因长期磨擦形成的茧,走动时会产生压力而压迫到神经,造成椎心刺骨的疼痛。由于足部长期受压,气血运行不畅,肌肤失养,生长异常所致。如果鞋不合适,太小 、太尖或者是鞋跟太高都可能导致鸡眼!所以正确选鞋对于预防鸡眼的出现是非常重要的!

预防鸡眼正确选鞋最关键

鞋太小

症状:水疱、厚茧、鸡眼

如果你的高跟鞋有点磨脚,鞋子和皮肤相互摩擦,逛半小时就会长出水疱。如果忍耐几小时后,这些部位就很容易长出茧和鸡眼。胼胝是老茧的医学名词,是由于皮肤反受挤压和摩擦,表皮组织增生形成的。鸡眼是由于足部皮肤受挤压,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓,角质中心核深入皮内压迫神经,或其尖端有一滑囊,发生滑囊炎,走路时受到压破会疼痛。

鞋头太尖

症状:嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾

嵌甲的情况大多数人都有,就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说,拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形,站立时把脚尖强塞入窄小的三角区,拇趾被迫外翻而且略微外旋,其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节受到摩擦,长出厚厚的茧。

鞋跟太高

症状:跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛

鞋跟太高,同时又要保持姿态挺拔,跟腱就会长期紧张,经常穿高跟鞋的人会感觉跟腱的弹性不足,甚至脱下高跟鞋就不会走路。过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移,而且处于紧绷的状态,这对腿部血液循环非常不利,肌肉缺容易疲劳酸困,而且会抽筋足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这种弯曲的程度就越大,肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出第一步的时候,足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸,进而导致肌膜发炎。

发生膝盖和腰痛,通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的,因为鞋跟高,走路时重心会向前倾斜,为了保持平衡,膝盖自然会微曲,腰部脊柱会向后弯,时间一长,膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路,尤其要少走下坡路或者下楼梯。

高跟长靴

症状:脚踝僵硬、疼痛

长靴把小腿和脚包裹起来,使踝关节活动余地很有限,这就大大减弱了自我应变保护的能力。因为穿长靴而被蹩倒,导致脚踝扭伤或者骨折的情况屡有发生。如果是高跟长靴,危险系数就更大了,所以最好选购皮质柔软一点的靴子。

鞋底又薄又硬

症状:跖痛症

跖痛症这个名词太过专业,不过在此次“高跟鞋”调查中,它在各种疼痛中名列榜首——也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经,时下受人青睐的高跟鞋,底子薄,鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受压迫,跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经,从而使之增粗,最终导致周围组织增生,引发神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时候,一定要脱去鞋袜,进行按摩,而且应该下决心放弃几天高跟鞋,穿柔软的棉袜和运动鞋,最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有效果。

中药3方帮你去除鸡眼

1、取紫皮独头蒜一个,葱白一根,3~5粒,放在一起搅成泥状,敷在鸡眼上,用胶布外贴密封。24小时后除去胶布和药泥,一次未愈可再用。

2、荸荠一枚,葱头一个,二者去皮,捣烂如泥,敷于鸡眼处,以纱布覆盖,每晚洗脚后更换一次。

3、取半夏适量,烘干研末装瓶备用。在用药前先将鸡眼浸温水泡软,削去角化组织,敷上半夏药末,并以胶布固定。过6天左右鸡眼即脱落,未脱落者可继续敷药。

在用上述方法软化鸡眼时,如果出现了破损、出血、流脓,应该及时到医院治疗,以免贻误病情。

(责任编辑:潘玮璐 )

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