可以治疗痤疮的食物

痤疮俗称“青春痘”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。脸上长痤疮令广大青春少男少女们苦恼不已。痤疮是阶段性的皮肤疾病，一般采取食疗的方法，那么痤疮吃什么食物好呢？

1、金枪鱼：富含硒，这是一种矿物质，有助于促进皮肤的弹性。

2、鳄梨：这美味的水果中富含的不饱和脂肪酸让你的皮肤变得更加强韧。

3、西红柿：番茄红素是强效的抗氧化剂，西红柿的漂亮的红色也是富含丰富类胡萝卜素的最好证据，并且也可以防止晒伤和日晒引起的皮肤老化。

4、三文鱼：三文鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，它作为健康的皮肤细胞主要构成物质。

5、酸奶：酸奶的全益生菌，有助于减少皮肤炎症。同时也富含丰富的维生素A，促进健康的细胞更新，减少粉刺和防止皱纹增生。

6、绿茶：绿茶中的抗氧化剂，能够减少紫外线对你皮肤的氧化损伤（氧化即老化）。

7、蓝莓：蓝莓富含全白黎芦醇，另一种强大的抗氧化剂，能促进一些心脏的健康，并将你的皮肤健康提升到一个新的水平：它能有效对抗自由基，保护皮肤免受紫外线的伤害，补充胶原蛋白和水分含量。

痤疮患者忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。患上痤疮，患者需要保持乐观的心态来治疗，养成健康的饮食习惯，注重保养。