得了灰指甲需警惕传染 如何预防

灰指甲是甲癣的俗称，是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。甲真菌病是皮肤科的常见病、多发病，也是一种治疗相对麻烦的的疾病。中老年人、糖尿病患者、免疫功能比较低，或指甲有外伤、容易出汗、长时间穿着紧密鞋袜的人，都是甲真菌病的潜在易发人群。

灰指甲多因坏习惯引起

研究表明，喜爱运动的人患灰指甲的概率比常人要高，个人生活卫生习惯和灰指甲有着直接的联系。经常洗澡、勤换衣物的人患灰指甲的概率比较低，常在公共浴室以及卫生条件差的泳池等公共场所洗澡、游泳的人比较容易感染灰指甲，饲养宠物猫、宠物狗的人也是灰指甲的高发人群。另外，一些慢性疾病例如营养不良、糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病患者患灰指甲的可能性也比较大，艾滋病、晚期癌症等一些重症患者不但真菌性癣病发病率高，且顽固难治。除此之外，环境、遗传、妊娠、药物都是灰指甲相关的影响因素。

得了灰指甲需警惕传染

“得了灰指甲，一个传染俩”，这句广告语比较形象地形容了灰指甲的传染特性——灰指甲不仅可自身传染，也可能传染给别人。

灰指甲传染主要是通过带真菌的皮屑或甲屑。传染几率跟个人生活习性相关，做饭洗碗、洗衣服、淋浴房、日用品一般不传染，但共用患者的手套袜子拖鞋（主要是这些物品较容易带有大量含真菌的皮屑或甲屑）等容易传染。

此外，在社会上的交往场所的接触，像是握手、用公共电话、电梯扶手等等，都可能会将致病真菌传播到健康人的皮肤上，各种公共场所，好比：浴室、游泳池、集体宿舍等等地方，就会变为疾病的传播基地。

我们要如何预防灰指甲呢？

指甲是皮肤的附件之一，有着特定的功能，可以保护指尖，使手具备抓、掐、挤、捏等功能。甲根部的甲基质细胞不断分化、增生而形成新甲，来弥补指甲的日常磨损和破损。指甲的主要成分是角蛋白，甲床上有丰富的血管为指甲提供养分。当指甲营养不足，破损时极易受到真菌的侵袭而形成灰指甲。

养甲饮食可以提供指甲所需要的营养，提高指甲对真菌的抵抗力，预防灰指甲。并且在灰指甲的治疗期，也需要营养支持，甲床才能生长出健康的新甲。常用的养甲营养素包括蛋白质、啤酒酵母、钙、镁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、明胶、铁质、硅元素等。

蛋白质可以提供大量氨基酸，是维持指甲健康必需的营养素，蛋黄、坚果、豆类、谷物都是优质植物蛋白的来源。维生素是合成指甲必需的元素，维生素A有助于蛋白质的利用；增加维生素B可减少指甲的脆性；维生素C可减少指甲周围的倒刺和炎症；维生素D帮助钙质吸收，增加指甲的硬度；缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊；燕麦杆茶和木贼中含有的硅元素是指甲合成必需之物。