作息不规律长粉刺 额头长青春痘的原因

额头长青春痘的原因是什么，额头上长痘怎么办？我们的五官长痘痘，不同的位置反映了我们身体不同器官的问题。额头的位置属于心脏，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来。当出现这种情况时，应注意调整一下生活习惯及状态。

额头长痘痘（粉刺）的原因

中医解析：额头的位置属于心脏，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。额头长痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

额头长痤疮的日常原因

原因1：化妆品导致痘痘

卸妆没卸干净，容易造成毛孔堵塞和毛孔污染污染，长期如此皮肤得不到清洁就容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘，痘痘就这样产生了。

原因2：便秘导致痘痘

便秘导致体内毒素不能及时排出体外，久而久之随着毒素的淤积，痘痘就会出现了。

原因3：胃火过大导致痘痘

胃火过大，容易引起消化系统异常从而造成内分泌的失衡，时间久了痘痘也就找上额头了。

原因4：作息时间不规律导致痘痘

作息时间不规律，休息不好容易引起心情烦躁，烦闷等状况，严重的就影响到内分泌失衡，痘痘就随之产生了。

原因5：饮食习惯不好导致痘痘

辛辣刺激性食物容易诱发痘痘，致使痘痘的产生。饮食不规律，三餐不均匀也是长痘痘的原因，饮食不规律容易给消化系统造成压力，从而容易造成内分泌失调，久而久之痘痘也就长出来了。

预防额头长痘痘（粉刺）

调整饮食：

食物营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物（例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油）。

少吃盐。食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。

慢喝水。喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。

保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

祛痘食疗：

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。

红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。

枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。