减肥后皮肤松弛怎么办?

　　减肥后皮肤松弛怎么办?这是很多减肥成功的人遇到的问题，看看下面的内容你就知道啦。

　　首先，了解皮肤松弛的11件事情

　　1、皮肤是超乎你想象的有弹性

　　去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

　　2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少

　　起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。

　　建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。

　　3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系

　　岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。

　　4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系

　　比如，9个月的怀孕期和9月超100磅。

　　5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系

　　你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足。

　　6、减多少体重和皮肤紧致度有关

　　快速的瘦身使得皮肤的恢复时间大大的慢于瘦身的时间。(这也是有些人很难瘦下来的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要减很多的话，你就必须先去测量下你的身体脂肪含量，确定你减去的是脂肪，而不是无脂肪组织)。

　　7、上述说的种种都有例外。

　　比如，一个大概五六十岁的人迅速的减去了大量的体重，她们的皮肤居然也能百分百恢复到之前的状态。

　　8、市面上说可以重塑肌肤紧致的面霜

　　没有用的，至少不持久或可测定的，尤其是当你有太多松弛的皮肤时。所以，不要浪费你的钱。

　　9、万不得已不要做外科手术。

　　假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术，去咨询外科医生，因为这是个小手术，但是要记住你的做外科整形手术和腹壁整形术的钱可以让他买辆宝马了。(因为他会让你去做其实没有太大必要做的手术)。外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做。

　　10、给你的皮肤一些时间

　　你身体脂肪的含量越少，你的皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致，至少部分。

　　11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量

　　皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题。对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量。这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤，卡尺可能不太管用，或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量。

　　吃什么恢复?

　　专家指出，由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。

　　平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。