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脱发不一定是肾虚 治脱发不能只找偏方

2013-04-23 09:17:01      家庭医生在线
 

  生活中很多原因会导致头发过度脱落。很多患者不了解脱发,脱发不仅影响到形象,还会给让人缺乏自信,影响心理健康。那么,脱发认知误区有哪些呢?怎样有效防治脱发呢?

  治疗脱发切勿进入误区

  误区1、脱发后只找偏方:脱发的类型有很多种,在不知道成因的情况下,只是一味的寻找偏方,自把自为,这样只会增加你脱发的情况。

  误区2、脱发就是肾虚:肾虚是脱发的其中一个原因,但不是所有都是肾虚引起,盲目的补肾,只会加重脱发的状况,且还会影响身体健康。

  误区3、脱发是自然现象:并不是所有的脱发都是自然现象,脱发是一种内分泌失调的表现,只是用药茶,或者用防脱发洗发水,这只能起到保健和辅助的作用。

  误区4、油太多原因:有些人自认为是头发油太多,只要控制好头发出油,就不会出现掉发的现象了,其实,这可不对的哦!

  误区5、脱发不用管:脱发是一个缓慢的过程,有5%的人脱发可以自己自愈,有的吃一点维生素,有点用点中药,但记住,绝大部分放任不管,这只会越来越严重。

  防治脱发要掌握要领

  1、合理饮食:人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物。

  2、戒烟戒酒:吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气.引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止喝酒)。

  3、不用尼龙梳子和尖刷:尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  4、选合适的帽子:注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  5、选好洗发水:不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

  6、正确护发:烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一,所以,应尽量避免烫、染发,以减少对头发的刺激。烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

  7、远离辐射:辐射也是导致脱发的常见原因,其中,最常见的就是电脑辐射,它可降低人体的免疫力,从而影响到皮肤和毛发,严重时就会导致头发大量脱落。所以,应合理支配个人时间,避免长时间使用电脑。

  8、消除精神压抑感:精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  温馨提示:空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。注意多锻炼身体,主要头发的清洁,如果脱发较严重,建议前往医院检查,接受专业的治疗。

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(责任编辑:成艳 )

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